நிமிடம் டிரெட்மில் பயிற்சி இருக்கிறது நிபுணர் அங்கீகரிக்கப்பட்டது News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Stay updated with breaking news from நிமிடம் டிரெட்மில் பயிற்சி இருக்கிறது நிபுணர் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. Get real-time updates on events, politics, business, and more. Visit us for reliable news and exclusive interviews.

Top News In நிமிடம் டிரெட்மில் பயிற்சி இருக்கிறது நிபுணர் அங்கீகரிக்கப்பட்டது Today - Breaking & Trending Today

This 25-Minute Treadmill Workout Is Expert-Approved to Help You Lose Weight


This 25-Minute Treadmill Workout Is Expert-Approved to Help You Lose Weight
PopSugar
1/27/2021
© Getty / skynesher
This 25-Minute Treadmill Workout Is Expert-Approved to Help You Lose Weight
Not to get super old-school on you, but we all know that fitness trends come and go. One thing that never goes out of style? Treadmill workouts. They re just too darn versatile - cardio sessions that can help you work up a sweat, build endurance, and even lose weight, especially if you opt for intervals.
In fact, treadmill interval training has multiple weight loss benefits, said Heather Milton, MS, exercise physiologist supervisor at NYU Langone Health s Sports Performance Center. This style of training (also known as HIIT, or high-intensity interval training), has been scientifically proven to burn more fat than moderate-intensity, steady-state workouts, according to a 2019 review. HIIT workouts are also known for triggering something called the EPOC (excess post ....

Heather Milton , Langone Health Sports Performance Center , Minute Treadmill Workout Is Expert Approved , Help You Lose , Help You Lose Weight , Sports Performance , ஹீத்தர் மில்டன் , லன்கொனே ஆரோக்கியம் விளையாட்டு செயல்திறன் மையம் , நிமிடம் டிரெட்மில் பயிற்சி இருக்கிறது நிபுணர் அங்கீகரிக்கப்பட்டது , உதவி நீங்கள் இழக்க , உதவி நீங்கள் இழக்க எடை , விளையாட்டு செயல்திறன் ,