பலகை உறுப்பினர் ஆஃப் தி தூங்கு ஹீத் அடித்தளம் News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Date Time
World Sleep Day Friday 19 March 2021 – Regular Sleep, Healthy Future
World Sleep Day is on Friday 19 March. This annual event highlights the importance of sleep health and encourages us all to prioritise sleep to improve our overall health and well-being.
Sleep is one of the three pillars of a healthy lifestyle alongside healthy eating and regular exercise. Sleep disturbances may lead to poorer physical and mental health and are known to increase the risk of developing other chronic health issues such as heart disease, type 2diabetes, obesity, stroke, cancer and mental health conditions. Inadequate sleep is also associated with a reduced life-span. ....

Moira Junge , Board Member Of The Sleep Heath Foundation , Health Psychologist , World Sleep Day , Board Member , Sleep Heath Foundation , Sleep Health , Sleep Health Foundation , Sleep Disturbance , Heart Disease , Mental Health , Covid 19 , மாய்ர ஜங் , பலகை உறுப்பினர் ஆஃப் தி தூங்கு ஹீத் அடித்தளம் , ஆரோக்கியம் உளவியலாளர் , உலகம் தூங்கு நாள் , பலகை உறுப்பினர் , தூங்கு ஹீத் அடித்தளம் , தூங்கு ஆரோக்கியம் , தூங்கு ஆரோக்கியம் அடித்தளம் , தூங்கு இடையூறு , இதயம் நோய் , மன ஆரோக்கியம் , உடல் பருமன் ,