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健行爬山傷膝蓋！醫：這個習慣導致「退化性關節炎」發生｜健康2.0

運動可促進骨骼健康，因此有許多民眾瘋健行及登山，就是希望能預防骨科疾病。但在運動過程中，若是沒有做好 ....

Dazhi Image , Taken Hospital ,

大家都在瘋健身環，它為什麼可以瘦這麼快？當心這樣做可能運動害｜健康2.0

從2020年疫情以來，「健身環」大熱賣，許多人下訂後好幾個月才拿到貨。有許多人在網路上分享因為玩健身 ....

T Ai Pei , Kin Division , Dazhi Image ,

每天10分鐘膝蓋有力、腳步靈活！9式瑜伽操 強化踝關節、膝關節、髖關節｜健康2.0

每天花10分鐘，強化自己的膝蓋、讓腳步也靈活！外科醫師白映俞指出，以下9式瑜伽動作，能強化踝關節、膝 ....