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Top News In 重訓 Today - Breaking & Trending Today

台語歌后曹雅雯這樣做狂瘦30公斤 專家建議加上這1點絕對不復胖｜健康2.0

日前的金曲獎頒獎典禮請來奧運大明星郭婞淳、楊勇緯等金、銀牌得主壯聲勢，未料統計發現，整場典禮收視最高 ....

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館長打高端！隔日訓練卻心悸喘不過氣 醫曝接種後應這樣做才減少副作用｜健康2.0

高端疫苗在23日開打，總統蔡英文也在當日接種高端，實現將手臂留給國產疫苗的諾言；除此之外，也有許多公 ....

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40歲後肌肉快速流失 4個熟齡必做動作可增肌慢老、防跌、防駝，更有活力｜健康2.0

「老了以後本來就會比較虛弱」是對的嗎？健身教練珍珍說，爸爸媽媽是60歲以後才開始練重訓，不但體力變好 ....

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解封後報復性健身？ 復健師教4招防止運動傷害 - 運動塑身

隨著國內防疫警戒降為2級，室內運動中心有條件解封後，不少民眾因長達3個月未運動而興起報復性健身的念頭，日前就有年輕男子至健身中心突然運動量過大導致受傷就醫，醫師建議運動前先做4招簡單的伸展運動，可避免負重過量造成扭拉傷等。活力得中山脊椎外科醫院物理治療師徐佩萱指出，因為防疫，不少民眾長時間窩在家沒健 ....

Xupei Xuan , Continued Press , தொடர்ந்தது ப்ரெஸ் ,