想减肥又怕饿？不妨多吃这几种食物_蛋白质

代餐奶昔通常含有高蛋白，可以让人们长时间保持饱腹感，通常是计划减肥的人的头号选择。有些减肥者觉得坚果中含有大量的热量而避免食用这些食物，但坚果可以让你感觉更饱，并且延长饱腹感的时间，减少对其他零食的需求，起到…

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