How many steps do you actually need to walk in a day?

How many steps do you actually need to walk in a day?
Hint: It's not 10,000.
FacebookTwitterEmail
How many steps do you need to walk in a day?TravelCouples/Getty Images
Lots of people think they need to walk 10,000 steps a day to be healthy. Recently, I took on the 10,000 step challenge for a week. In the middle of winter. My timing was not great!
But where did 10,000 steps come from? And does anyone really need to walk that much in a day just to be healthy?
To find out, I talked to former Surgeon General Dr. Kenneth P. Moritsugu. I wanted professional input on what a real daily step goal should be.

Related Keywords

Japan ,United States ,Japanese ,Americans ,American ,Kennethp Moritsugu , ,American Heart Association ,Us Department Of Health ,Human Services ,Tools For Heart Health ,Health Fitness Smartwatch ,Surgeon General ,Fitness Smartwatch ,Watch Series ,Body Mass Index ,Sense Advanced Smartwatch ,Heart Health ,Stress Management ,Skin Temperature Trends ,Warrior Watch Study ,Apple Watch ,Fitbit Sense ,Alzheimer ,Apple ,Covid 19 ,Fitbit Versa ,Us Department Of Health And Human Services ,Walking Swimming Riding ,ஜப்பான் ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,ஜப்பானிய ,அமெரிக்கர்கள் ,அமெரிக்கன் ,அமெரிக்கன் இதயம் சங்கம் ,எங்களுக்கு துறை ஆஃப் ஆரோக்கியம் ,மனிதன் சேவைகள் ,கருவிகள் க்கு இதயம் ஆரோக்கியம் ,அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஜநரல் ,வாட்ச் தொடர் ,உடல் நிறை குறியீட்டு ,இதயம் ஆரோக்கியம் ,மன அழுத்தம் மேலாண்மை ,தோல் வெப்ப நிலை போக்குகள் ,போர்வீரன் வாட்ச் படிப்பு ,ஆப்பிள் வாட்ச் ,பொருத்தம் உணர்வு ,முதுமறதி ,ஆப்பிள் ,பொருத்தம் நேர்மாறாக ,எங்களுக்கு துறை ஆஃப் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனிதன் சேவைகள் ,நடைபயிற்சி நீச்சல் சவாரி ,