健康網》熱到發瘋！ 國健署分享「喝水5要訣」教你避暑 - 即時新聞

近日氣溫持續高溫炎熱，適時的補充水分才能避免熱傷害。但是民眾該怎麼喝水才能滿足身體的需要？對此國健署提出「喝開水5要訣」的技巧，提醒處於高溫環境時，要多補充水分，民眾也能用尿液的顏色來判讀水喝的夠不夠。國健署表示，要避免熱傷害切記掌握三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。每日建議成人飲用6-8杯

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