Nên tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày?
1. Tập thể dục vào buổi sáng 1.1 Ưu điểm Tập thể dục vào buổi sáng giúp bạn hoàn thành và tuân thủ mục tiêu của mình tốt hơn. Vì vào cuối ngày, kế hoạch tập thể dục của chúng ta hoàn toàn có thể bị ngăn cản bởi sự mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần hay thói quen trì hoãn.
Source: voh.com.vn