vimarsana.com

Latest Breaking News On - Approximately sleep make weight body ride - Page 1 : vimarsana.com

Waspada! Kurang Tidur Bikin Berat Badan Naik, Ini 5 Alasannya : Okezone Lifestyle

TIDAK banyak yang tahu bahwa tidur bisa membantu menurunkan berat badan. Selama ini banyak orang coba mencapai berat badan ideal hanya dengan mengikuti diet dan olahraga rutin. Untuk penurunan berat badan yang tepat, seseorang perlu fokus pada faktor-faktor lain juga, termasuk pola tidur. Faktor lain seperti jumlah tidur, mencegah stres, dan berbagai kebiasaan sehat lainnya juga memberikan peran penting dalam penurunan berat badan. Jumlah jam tidur setara dengan diet yang diikuti dan olahraga yang dilakukan. Sayangnya, banyak orang kurang tidur. Sekira 30 sampai 40 persen orang dewasa tidak tidur lebih dari 5 jam setiap hari. Kurang tidur menyebabkan iritasi, mendorong perubahan suasana hati, dan memengaruhi sistem pencernaan tubuh.

© 2024 Vimarsana

vimarsana © 2020. All Rights Reserved.