Iain Templeman News Today

 E-Mail An alternate-day intermittent fasting schedule offered less fat-reducing benefits than a matched "traditional" diet that restricts daily energy intake, according to a new, 3-week randomized trial involving 36 participants. The study, which is one of the first to tease apart the effects of fasting and daily energy restriction in lean individuals, indicates that alternate-day fasting may offer no fasting-specific health or metabolic benefits over a standard daily diet. However, the autho...

Fettabnahme beim Wechselfasten geringer als bei durchgehend kalorienreduzierter Ernährung 17. Juni 2021 Abwechselnd fasten und normal essen – was diese Form des Intervallfastens bringt, haben Forsher nun getestet. © Tatiana/ Getty images Keine Wunderkur: Durch das Intervallfasten nimmt man nicht besser ab als mit normaler Diät – eher im Gegenteil, wie nun eine Studie nahelegt. Bei Gesamtgewicht und Stoffwechsel gab es nur geringe Unterschiede zwischen den beiden Diätformen. Aber bei...