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You might be wondering if your running workouts help to build mass, especially in your lower body. Here, we explain if running builds muscle.

"El deporte no debe ser una tortura sino un hábito", Sonia Chavez, deportista "El deporte puede ayudar a superar retos, cumplir metas o sobrellevar duelos", explicó Sonia Chávez, creadora de la plataforma "Soy corredora" ANGÉLICA SÁNCHEZ LOVERA Sonia Chávez empezó a correr cuando era adolescente, 28 años después, logró que su hobbie se convirtiera en la forma de ganarse la vida. "No se trata de ver al deporte como una obligación, como régimen para bajar de peso o para ser parte de...