4 bài tập cho người gù lưng sau không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn khiến cơ thể thả lỏng vô cùng thoải mái.
Hiện nay, tình trạng gù lưng đang vô cùng phổ biến. Không chỉ gặp bệnh này ở trẻ em mà còn gặp ở người trưởng thành, nhất là các chị em dân văn phòng. Bởi vì việc ngồi sai tư thế sẽ khiến cơ ngực và cơ vai của các nàng trở nên kém linh hoạt. Thậm chí, các công việc phải đứng thường xuyên cũng ảnh hưởng vô cùng lớn. Nếu kéo dài thường xuyên cơ thể sẽ quen với tư thế ngồi gù lưng hoặc rũ vai. Điều này sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực với cột sống. Thay vì đeo những chiếc đai cồng kềnh suốt cả ngày gây mất mỹ quan thì hãy cùng tập ngay 4 bài tập cho người gù lưng cùng HLV Minh Anh nhé!.
Not-only
Office-because
Steps-please
Steps-from
Steps
Steps-hands
Steps-lies
Steps-bend
Steps-two-hands
Steps-inhaled
இல்லை-மட்டும்