期末生存指南丨睡眠和运动如何影响你的自控力？
如果说睡眠可以恢复自我控制资源，尚且易于理解：睡眠本来就伴随着能量的恢复。但提到运动，我们总会将其与“气喘吁吁”“筋疲力尽”等词汇联系起来。剧烈运动过后，也难以静下心来学习。作为消耗能量的过程，运动真的可以帮助恢复自我控制资源吗？ 运动之后累的只想床上一躺，曾让我认为运动之后是不适合进入学习状态的，当然也不利于自我控制。不过，有一次...
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