5 Exercises to strengthen your core at home and enhance the endurance
For better performance and higher endurance, it is important to work on our core while doing the workout. So, here are some easy exercises to perform at home to strengthen your core. Written By 5 Exercises to strengthen your core at home and enhance the endurance
Strengthening the core is to give support to our back, have a proper form and enhance our endurance while doing any physical activity. While performing any sport also, it is highly important to maintain a strong core which gives us the ability to perform better. So, here are 5 easy exercises to strengthen your core.
It seems as if yoga truly is the answer. For wellness gurus and health freaks, the pandemic has been a chance to rediscover the joys (and advantages) of this age-old practice and at a time when people have started to complain more about stress, fatigue, and even spiritual dryness, it seems as if it s yoga truly could be
the answer.
If you ve been spending hours all day in front of a computer, whether working from home or at the office, then chances are that tension has been building up right behind you. But whether you need to destress your upper, lower, or middle back, here are a few yoga poses you may want to incorporate into your daily routine in order to loosen the tension and get right back to work.
మిగిలిన అన్నాన్ని.అమృతంగా మార్చి!
పిడికెడు పొట్ట నింపుకోవడానికి. పట్టెడన్నం చాలు. కానీ దానికోసమే రోజంతా రెక్కలు ముక్కలు చేసుకునే వాళ్లు మాత్రం ఎందరో. అలా తమ దుకాణంలో ఆకలితో పనిచేస్తోన్న పనివారికి రోజూ భోజనం పెట్టాలనుకుందో మహిళ. ఆ సంకల్పమే ఇంతింతై. ‘అమృతమయి ఛారిటబుల్‌ ట్రస్టు’ ద్వారాఇప్పుడు నిత్యం వేలాది మంది కడుపు నింపుతోంది. ఆ మహిళే గుంటూరుకి చెందిన కొప్పురావూర
అడయారు అమ్మ!
నెల్లూరు నుంచి వచ్చిన లక్ష్మి ఆసుపత్రిలో బెంచిపై కూర్చుంది. క్యాన్సర్‌ అని చెప్పి డాక్టర్‌ ఆమెను అక్కడకు పంపించారు. ఇంతలో ఓ వృద్ధురాలు కారిడార్‌లోకి వస్తోంది. అందరూ చేతులు జోడించి లేచి నిలబడ్డారు. లక్ష్మి కూడా
నుంచుంది. నవ్వుతూ దేవతలా ఉన్న ఆమె. డాక్టర్‌ వి శాంత. లక్ష్మి తన అనారోగ్యం గురించి ఆమెకు చెప్పింది. ‘భయపడకు. అంతా తగ్గిపోతుంది. ధైర్యంగా ఉండు. డబ్బ