为什么你家孩子

　　简而言之，
自控力就是指自己管理自己的能力。
　　自控力分为行为管理和情绪管理两方面，涵盖了三大能力：
　　
一是行动力，即该做什么就做什么的能力，比如孩子回到家后，第一时间先做作业，到时间自觉上床睡觉等；
二是拒绝力，即拒绝诱惑的能力，比如孩子写作业时不看电视、不玩玩具、不吃东西等；
三是目标力，即制定目标后，不怕困难，始终坚持为目标努力的能力，这是自控力中最重要的一个因素，它通常决定了一个人自控力强弱。
　　在美国心理学家凯利.麦格尼格尔所著的《自控力》一书中，将上述能力相对应地表述为：
我要做，我不要和我想做 。
　　
　　美国斯坦福大学曾做过一个关于自控力的有名实验，叫：棉花糖实验。
　　在这项实验中，６００多名４－６岁的孩子被陆续带入一个房间，要求做出选择：在ta面前放上一块棉花糖，如果能够坚持１５分钟不吃，将会额外奖励一块棉花糖；但如果没坚持住吃了，就得不到奖励了。
　　结果，有的孩子在实验人员一走就吃掉了棉花糖；而有的孩子通过各种方式转移注意力来坚持，例如不时闻一闻，舔一舔。最后，只有三分之一的小孩坚持了１５分钟，得到了奖励。
　　多年以后，研究人员追踪发现，
那些坚持忍耐更久的小孩，普遍具有更好的人生表现（更自信或成绩更优秀），而那些控制力差的孩子在成年以后，自律性往往更低，取得的成就通常也更小。
　　由此可见，
自控力的培养对孩子的未来的重要性。
　　既然自控力如此重要，该如何培养孩子的自控力呢？
　　
1、区分自控还是他控
　　在一次聚会上，一位满面愁容的妈妈聊起了她上高二的儿子。
　　孩子之前成绩一直很优秀，并如愿考入了重点高中，但是上高中后，却迷上了手机游戏，导致成绩大幅下降，还变得完全不跟父母交流了。
　　这位妈妈百思不得其解，因为在自己的
控制下，孩子几乎不能玩手机，孩子怎么反而迷上了手机游戏呢？
　　这位妈妈的话让我不禁陷入了沉思，她的话语中，有一个很扎眼的词：“控制”，
控制孩子不玩手机，那孩子此前的优秀成绩也是“控制”出来的吗？
　　其实这位妈妈的问题，是一个社会普遍问题，父母们为了帮助孩子提升学习成绩，常常煞费苦心，从全程陪伴辅导，到严格的时间计划表，再到各种奖惩办法等等，但效果却往往难以持久。
　　原因在哪里呢？
　　
　　
因为这些计划和规则的执行，都是在父母的严厉“监控”下执行的，并不是孩子发自内心，自愿去做的。
　　这种通过家长严格监督来帮助孩子的方法，实质是他控。
　　他控常常会造成很多不良影响：
　　
首先，会让孩子不自信。比如：经常需要父母催促才完成作业的孩子，他会怀疑如果没有父母催，自己能否独立完成作业；
其次，会让孩子产生依赖。孩子会觉得因为反正有父母关注，自己完全可以不用操心，一切等父母通知就好；
第三，会造成孩子迷茫。为什么孩子做作业时，在父母的反复催促中依然分心，原因很可能是他根本就不清楚为什么要做作业，他又怎么会去控制自己的行为呢？
第四，会引发冲突。当孩子长大，力量越来越强，家长继续以指责、命令的方式去控制孩子，就可能会导致亲子关系恶化，甚至引发强烈的冲突。
　　
　　
他控的方式，给孩子带来的是无法逃避的痛苦，而人面对痛苦的反应，要不逃离，要不压抑，或者反抗。
　　而当孩子面对痛苦时，常常会慌不择路地逃离，逃到让他舒适的区域，比如游戏等，这就是那么多孩子沉迷电子产品的一个主要原因。
　　所以，家长协助孩子学习，不能仅仅只关注结果或成绩如何，
更要关注在达成目标的过程中，我们是否真正协助孩子提高了自控力，而非是他控达成结果，因为孩子总有一天要离开父母，授之以鱼不如授之以渔。
　　
　　
自控力的核心能力是目标力，即“我想要”。
　　当一个人有着清晰的目标，并自愿为实现目标而付出努力时，他自然而然就拥有了行动力和拒绝力，就算没有外界的监督和提醒，抑或遇到重重困难，他依然会努力向前，这正是自控的核心驱动力。
　　古今中外有很多这样例子：囊萤映雪，凿壁偷光、闻鸡起舞，头悬梁锥刺股，无不说明了“我想要”的力量。
　　如何提高孩子的目标力呢？那就是
协助孩子看见梦想。
　　
　　家长可以经常跟孩子讨论孩子想要什么，比如：你长大后想做什么？怎样的状态你满意？考多少分你真正满意？为什么等。
　　当孩子愿意为未来的目标努力时，父母应及时给予孩子鼓励和支持，比如你期待爸爸妈妈如何协助你？爸爸妈妈愿意和你一起共同制定规则。
　　
只有孩子心中有明确的目标，有“我想要”的梦想，才会从内心生出前进的动力，自觉抵抗各种诱惑，犯错时自我反思修正，遭遇困难时不轻言放弃，想方设法为达成目标。
　　
　　教育专家孙云晓指出：习
惯决定一个人的命运。人的行为，70%由习惯控制，很大程度上，习惯会决定自律的程度。
　　因此，要提高孩子自控力，必须从小培养孩子良好的习惯，可以从以下三方面做起：
　　
（1）阅读的习惯。一个孩子的阅读能力，就是他的学习能力，它在很大程度上决定了孩子的未来。阅读对于孩子，不仅是获取知识和智慧的需要，更是塑造精神和人格的需要。 （2）运动的习惯。运动会刺激身体分泌多种积极物质，它带给孩子的不仅是身体的健康，更是对毅力和心灵的磨练和考验，它会让孩子克服困难，把输赢看得更淡，心态会更成熟。 （3）规律作息和管理时间的习惯。 父母要提早培养孩子规范的作息习惯，让他知道：“什么时间该做什么事。”
　　
　　美国的一项研究表明：
孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。孩子的时间管理越好，做事情就越专注，这样的孩子就更有计划和责任心。
　　
只有掌控了时间，孩子未来才能掌控人生。
　　王尔德说：
“最初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。”一个人的习惯里，藏着他的命运，好习惯，才能造就好人生。
　　棉花糖实验的主持者米切尔认为：
其实智力受制于自控力。
　　所以，真正解决父母“恐辅症”的良药，是看到孩子表现不如人意背后的真相，协助孩子从小提高自控力，这才是他们未来获得成功的最大助力 ，因为：
只有能控制自己的人，才能掌握自己的命运!
　　
关注我们@6Q幸福家分享更多家庭教育、育儿、亲密关系干货文章~ 关于“打孩子”，你有什么想说的？欢迎在评论区留下你的观点~
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
/阅读下一篇
/

Related Keywords

Vietnam , Republic Of , United States , Don Masahide , High School , United States Stanford University , Guangdong Shenzhen , Can Independent , வியட்நாம் , குடியரசு ஆஃப் , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , உயர் பள்ளி , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகம் ,