健康網》外食族

每天外食不知道吃什麼？營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文列出6大常見店家，包含火鍋店、麵店、壽司店、便當店、速食店、牛肉麵店，個別建議主食、配菜及飲品選擇，可以吃得更健康、均衡，降低熱量又美味。火鍋店●主食：建議選擇烏龍麵及冬粉，兩者熱量較低同時具有飽足感。●蛋白質：在配料中可挑選低脂海鮮、

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