Медики назвали продукт, который увеличивает продолжительность жизни на пять лет

24.07.2021, 8:39
Небольшие изменения в диете могут иметь гораздо больший эффект, чем мы думаем.
Согласно недавнему исследованию, уровень омега-3 жирных кислот в крови является хорошим предиктором общей смертности. Высокое содержание этих жирных кислот, которые в основном потребляются за счет регулярного употребления жирной рыбы, по-видимому, увеличивает продолжительность жизни почти на пять лет.
Исследователи обнаружили, что уровень омега-3 жирных кислот в крови указывает на общую продолжительность жизни, а высокий уровень связан с увеличением продолжительности жизни. Результаты исследования можно найти в англоязычном журнале American Journal of Clinical Nutrition.
По словам ученых, уровень омега-3 в так называемых эритроцитах (красных кровяных тельцах) в крови является очень хорошим предиктором риска смерти.
«Исследование пришло к выводу, что более высокий уровень этих кислот в крови в результате регулярного употребления жирной рыбы в рационе увеличивает продолжительность жизни почти на пять лет», - объясняет автор исследования доктор
Алейс Сала-Вила из Медицинского научно-исследовательского института Госпиталь дель Мар.
Врач объяснил, что курящие люди теряют около 4,7 лет ожидаемой продолжительности жизни, то есть примерно столько, сколько ваша кровь выигрывает благодаря высоким уровням омега-3 кислот.
"Небольшие изменения в диете в правильном направлении могут иметь гораздо больший эффект, чем мы думаем, и никогда не бывает слишком поздно или слишком рано внести эти изменения », - объясняет доктор Сала-Вила в пресс-релизе Медицинского научно-исследовательского института Госпиталь дель Мар.
Скачивайте и устанавливайте мессенджер Telegram на свой
смартфон
или
компьютер,
подписывайтесь (кнопка «Присоединиться») на канал
«Хартия-97».

Related Keywords

United States , American , , Institute Hospital Del , Institute Hospital Del Mari , Officials Have , High Content , Researchers Have , Medical Institute Hospital Del Mari , Medical Institute Hospital Del , Storms Land , After The , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , அமெரிக்கன் , உயர் உள்ளடக்கம் , ஆராய்ச்சியாளர்கள் வேண்டும் ,