Belleza Vacaciones no són sinónimo de dejarse ir: estos trucos y productos te ayudarán a optimizar los resultados del ejercicio, quemar calorías y mejorar la forma física Se llama Animal Flow y es una práctica en auge: tiene algo de yoga, de capoeira... Son movimientos que imitan a los animales Sylvia Martí Actualizado a 27/07/2021 07:18 Ver los Juegos Olímpicos de Tokio desde el sofá puede ser un recordatorio para que no decaiga la buena forma que tanto ha costado conseguir este año. Los expertos recomiendan incluir el ejercicio en la agenda de vacaciones –al menos tres días a la semana–, poniéndole una hora fija y con diferentes rutinas que pueden incluir el skate (nuevo deporte olímpico) nadar, paddle surf, bicicleta, jugar a palas o caminar por la playa, que consume entre un 20 y un 50% más de calorías que hacerlo sobre asfalto.