節食不一定變瘦

許多人都認為「節食」減重最快，但久了會發現沒吃什麼怎麼還會變胖，因為撐不到幾天，可能就突然大吃一頓，或無法控制地去吃高熱量小點心裹腹！對此，最美營養師高敏敏指出8大錯誤飲食習慣，不僅沒減到體重，體脂肪還增加很多，此外，高敏敏也表示，肚子餓千萬別吃「這3種食物」，它只是「空熱量」！（記者劉沛妘）

Related Keywords

Vietnam , Republic Of , Taipei , T Ai Pei , Taiwan , Mongolia , , Netherlands Belmont , Amin Facebook , 節食 , 錯誤飲食習慣 , 高敏敏 , 減重 , வியட்நாம் , குடியரசு ஆஃப் , தைப்பே , டி ஐ பேய் , டைவாந் , மங்கோலியா , நெதர்லாந்து பெல்மாண்ட் , நிமிடம் முகநூல் ,