Turunkan Tekanan Darah dengan Rutin Latihan Pernapasan 5 Menit Sehari Ada satu jenis aktivitas tak terduga yang dapat meningkatkan kesehatan, yakni latihan pernapasan. Hal itu menjadi kesimpulan sebuah riset baru yang Minggu, 11 Juli 2021 13:46 Editor: Hal itu menjadi kesimpulan sebuah riset baru yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association. Peneliti di University of Colorado, Boulder, Amerika Serikat, menemukan, latihan pernapasan selama lima menit sehari dapat menurunkan tekanan darah. Bahkan-tak hanya itu, aktivitas ini pun dapat meningkatkan kesehatanPembuluh Darah. Disebutkan, latihan semacam ini pun lebih efektif daripada latihan aerobik standar atau meditasi. Menurut tim peneliti, latihan pernapasan ini secara resmi disebut High-Resistance Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).