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想要控制體重就要付出相對的努力，營養師表示，若想大口吃不運動還能瘦身，基本上不太可能，更進一步指出，想控制體重有9大挑戰，可以檢視自己能達成幾項。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，9種控制體重的挑戰如下：●每週運動4次，每次運動至少30分鐘。●每天睡滿7小時，助
龍眼是台灣夏季的盛產水果之一，中醫認為龍眼具有開脾健胃、養血安神的作用，適量食用可以預防缺鐵性貧血、調控血壓、也能提升免疫力，但營養師表示龍眼的含糖量很高，糖尿病患者應少吃，一天的量大約為10顆左右即可。竹北新仁醫院營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出，龍眼又稱為桂圓、福圓、圓眼，盛產於5~
「自戀」是一種大腦病變，自戀型人格障礙的患者強烈羨慕某些族群，並渴望成為對方，他們的腦部結構變化與正常人是不同的，醫師分享患者5個大腦區域與正常人的不同處，而這些自戀患者，可能因大腦曾經受到的傷害，更值得大家的關心與支持。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出
有些民眾認為豆漿可作為乳製品的替代品，但食藥署提醒，黃豆加工變成豆漿後，鈣質會少很多。而且大豆含有抑制鈣吸收的天然化合物，可能會影響身體吸收豆奶中的鈣質，民眾仍應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣。食藥署提到，根據食品營養成分資料庫數據，每100公克的全脂鮮乳有104毫克的鈣質。每100公克黃豆雖含
BNT武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗即將抵台，針對大家擔心的BNT疫苗副作用，醫師表示，接種BNT疫苗出現心肌炎的比例，每10萬人僅有2.7人，且大部分症狀不嚴重，而沒打疫苗染疫罹患心肌炎的風險更高。萬芳醫院精神科醫師潘建志在臉書粉專「BillyPan 潘建志醫師」發文指出，在新英