Így kerüljük el a hízást a nyaralás alatt!
Szabjunk korlátokat az all inclusive-nak â Leginkább akkor fenyegethet bennünket a nyaralás alatti hÃzás, ha all inclusive, azaz teljes ellátásra fizetünk be. Az egész nap dúsan megrakott asztalok látványának nehéz ellenállni, Ãgy ilyenkor folyamatos evési ingerünk van. Ahhoz, hogy ezt kordában tartsuk, érdemes betartani két alapszabályt. Az egyik, hogy egy nap maximum öt alkalommal, reggel, tÃzórai idején, délben, uzsonnaidÅben és este együnk. A másik pedig, hogy kis adagokat fogyasszunk mi...