Stretching: Dehnung der Muskeln kann Blutdruck senken
Wie eine kanadische Studie zeigt, kann durch Muskeldehnung der Blutdruck effektiver und schneller gesenkt werden als durch Walken.
Source: t-online.de
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Osteoporose vorbeugen: Das brauchen Ihre Knochen zu Stärkung
Mit der richtigen Ernährung lässt sich Osteoporose entgegensteuern. Wir stellen zehn Lebensmittel vor, die die Knochen stärken und sagen, welche Mineralstoffe dabei wichtig sind.
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Abnehmen: Die besten Kohlenhydrate gegen Bauchfett
Kohlenhydrate sind beim Abnehmen tabu? Das stimmt so nicht, denn die Richtigen können sogar förderlich sein, wie eine neue Studie beweist
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Ernährung: Ballaststoffe schützen vor Verdauungsbeschwerden
Ballaststoffe können viele positive Auswirkungen auf den Körper haben, besonders auf die Verdauung. Eine Gastroenterologin erläutert, wie viel Ballaststoffe täglich gegessen werden sollten, um Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung entgegenzuwirken.
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Haare mit Wow-Effekt: Mit diesen Tipps klappt's ganz leicht!
Die richtige Ernährung mit essentiellen Mikronährstoffen verhilft zu strahlend schönen Haaren. Mit diesen Tipps pushen Sie Ihre Haarpflege.
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