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Wegen Verunreinigungen muss in zwei Ortsteilen Trinkwasser abgekocht werden. Es gilt ein Duschverbot. Mehr Informationen soll es Samstagnachmittag geben.
Der Käse hat an einer Ecke Schimmel angesetzt, im Apfel ist ein brauner Fleck, beim Toastbrot ist die oberste Scheibe verschimmelt, die Marmelade ist mit weißem Flaum überzogen. Diese oder ähnliche Entdeckungen hat wohl jeder schon mal gemacht. Sollte man die Lebensmittel immer wegschmeißen und welche Gesundheitsrisiken gehen von dem Konsum von verschimmelten Nahrungsmitteln aus? Eine Ernährungsberaterin klärt auf.
1. Ziele zu hoch stecken Gehören Sie zu denjenigen, die die letzten Monate für eine sportliche Pause genutzt haben? Dann gehen Sie's jetzt langsam an! Steigern Sie Trainingstempo und -frequenz schrittweise. Wenn Sie sich während des Laufens noch locker unterhalten können, haben Sie das richtige Tempo. 2. Laufen ohne Aufwärmen Es ist nicht notwendig, der Laufeinheit eine separate Aufwärmeinheit vorausgehen zu lassen. Aufwärmen sollten Sie sich dennoch: Starten Sie das Training langsam. Nach etwa zehn Minuten können Sie das Tempo steigern. Das Streching heben Sie sich am besten für den...
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