间歇性禁食,名副其实还是言过其实?
从代谢健康来看,间歇性禁食被认为是减肥的良好策略,也因此成为很多人最受欢迎的健康和健身方式之一。在一项22天的隔天禁食研究中,16名健康参与者平均减掉了2.5%的体重,还有4%的脂肪重量。但如果与传统的每日限制热量的饮食相比,它是否能为人们提供特定的营养益处还是未知的。 而根据6月一项发表在《科学转化医学》的研究,来自英国巴斯大学领导的国际研究团队针对隔日禁食和能量限制饮食策略开展了一项小型随机对照临床试验,首æ¬...