Lỗi sai khi tập HIIT để giảm cân
Lỗi sai khi tập HIIT để giảm cân: chỉ tập HIIT, không chú ý chế độ ăn. Chế độ ăn giúp giảm cân bền vững: nạp bao nhiêu calo, theo dõi và kiểm tra lượng ăn sau mỗi 2 tuần, ăn thực phẩm có TEF cao (thịt nạc, tinh bột phức tạp, chất béo).
Source: afamily.vn