லிண்டா கிஷியஓ ஓவர்‌ஹெட் News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

How to Make Food Your First Line of Defense Against Depression
Men s Journal
2/23/2021
Rachael Schultz
© Linda Xiao
Overhead shot of artichokes, citrus fruit, avocado, and beans
In June 2020, depression and anxiety were up threefold across America compared to the same time last year, reports the CDC. The knee-jerk reaction is too often popping a pill. What if we looked at food more methodically to engineer homeostasis within? Eating healthier can improve symptoms like headaches, fatigue, and nausea, says psychiatrist Leela Magavi. Feeling more alert and energetic can domino into other mood-boosting behaviors like exercise and self-care. What’s more, a growing body of research suggests certain nutrients may help rein in anxious feelings and curb depression.     ....

United States , Bruxelles Capitale , Jody Bergeron , Leela Magavi , Linda Xiao Overhead , Nutrition Plan , Boost Mood , Morning Snack , Plain Greek , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , ப்ரூக்ஸெல்ஸ் தலைநகரம் , ஜோடி பெர்கெரான் , லீலா மாகவி , லிண்டா கிஷியஓ ஓவர்‌ஹெட் , ஊட்டச்சத்து திட்டம் , ஊக்க மனநிலை , காலை சிற்றுண்டி , வெற்று கிரேக்கம் ,