这饺子隔三差五就吃1次，钾钠平衡胃肠也舒服_原创_新浪众测
多吃面食营养吸收得好，尤其是有胃肠不好的人，经常吃面食有益健康。面食的营养很好，我家最爱吃饺子或者包子之类的。方便又简单地当早餐就更省事了，煮点米粥搭配着吃很舒服。而且面粉中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，蛋白质、脂类成分，以及丰富的维生素含。 老人和孩子也要多吃面食。因为面粉中含有不少的赖氨酸、精氨酸，组氨酸等微量元素，另外，面粉当中含有不少的矿物质，比如磷元素，钾元素，镁元素，钙元素，铁元素...
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