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自律神經失調要多吃「這種顏色」！日本教授教你用「腸活」平衡神經｜健康2.0

腸道是被稱為「第二大腦」的重要器官，它對自律神經會產生巨大影響。日本醫學院教授指出，透過「腸活」來改善腸道環境，積極攝取對腸道環境有益的營養素；也可試著將「白色」主食替換成「黑色」，來調節自律神經的平衡。

對好菌繁殖有效的是「水溶性」膳食纖維

日本順天堂大學醫學院教授小林弘幸指出，掌握腸道環境的關鍵,PTT,dcard ....

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70岁王石戴草帽度假！街头喝椰子水洒一身，大口啃木瓜好接地气

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中元普渡必拜必吃！營養師大推4種「好運果」 發財、平安又吉利｜健康2.0

本周日就是中元節，國人中元普渡講求誠意又澎湃，不只三牲四果，還有大包裝的糖果、餅乾，讓好兄弟吃飽吃滿 ....

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15款最乾淨蔬果曝光！營養師曝1動作蔬果壞光光 4步驟正確清洗蔬菜｜健康2.0

你知道哪些蔬果農藥殘留最少嗎？國外公布15款最乾淨蔬果，前3名分別是酪梨、玉米、鳳梨；最後3名是蘑菇 ....

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