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Latest Breaking News On - 深蹲 - Page 1 : vimarsana.com

大家都在瘋健身環，它為什麼可以瘦這麼快？當心這樣做可能運動害｜健康2 0

從2020年疫情以來，「健身環」大熱賣，許多人下訂後好幾個月才拿到貨。有許多人在網路上分享因為玩健身

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40歲後肌肉快速流失 4個熟齡必做動作可增肌慢老、防跌、防駝，更有活力｜健康2 0

「老了以後本來就會比較虛弱」是對的嗎？健身教練珍珍說，爸爸媽媽是60歲以後才開始練重訓，不但體力變好

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【大學研究】太極改善中央肥胖 12週後腰圍減1 8厘米

都市人久坐、缺少運動，即使身型纖瘦人士都可能會肚腩現形。不少人知道，如深蹲等核心肌肉訓練可令肌肉結實，但其辛苦程度往往令人放棄！不過，原來強度較輕的太極，一樣可以減走肚腩。港大醫學院公共衞生學院，聯同中文大學、中國科學院及美國加州大學洛.

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比深蹲更好！「幻椅式」增肌減脂效果好預防胸悶、跌倒、五十肩、肩頸僵硬、足底筋膜炎｜健康2 0

全台降至二級警戒，微解禁一段時間，健身房也開放了，不少人打算好好塑身、減重；但健身房仍屬於高風險場所

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