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Top News In 營養 Today - Breaking & Trending Today

健康網》別再等口渴才喝水了！ 營養師曝身體缺水6大警訊 - 即時新聞

水分對於人體來說十分重要，尤其是在炎熱的夏季，但許多民眾都會等到口渴才會想去喝水；對此，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享，當你口乾舌燥時，代表身體已經開始缺水了，務必要趕緊喝水，同時也說明了身體缺水的6大警訊。不只有口乾舌燥是缺水警訊口渴：口乾舌燥時是最直接的缺水警訊，一定要趕緊喝水 ....

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健康網》抗疫提升免疫力 營養師：攝取抗氧化「三劍客」幫大忙 - 即時新聞

目前國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情趨緩，但即使防疫降級，也別鬆懈對自身免疫力的提升，居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示，防護力的提升必須內化到日常飲食之中，除了蛋白質食物要攝取足夠之外，防疫期間的小幫手更是不可少，也說明了抗氧化維生素A、C、E的重要 ....

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指甲易脆裂、有白紋　恐是健康警訊！5狀況表示身體缺營養 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM

相信許多人都會遇到一個問題，那就是指甲突然變得很脆弱，容易斷裂或是出現白色紋路等，這其實是身體在發出「警訊」。營養師嫚嫚（陳嫚羚）表示，指甲不健康其實會增加感染的機會，若出現五種狀況，像是直條凸起細線、白斑和指甲凹陷變薄等，就代表體內缺乏了一些營養，建議飲食、作息上要調整。嫚嫚也提醒，營養的補充調整需要1、2個月的時間，因此要持之以恆才看得到改善。 ....

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健康網》母乳營養大不同？ 營養師：成分依「3階段」改變 - 即時新聞

8月的第一個禮拜是國際母乳週，母乳能提供寶寶成長過程中最適合的營養。但特別的是，寶寶喝的第一口和最後一口母乳，營養成分也不同。營養師分享不同階段，母乳營養的差異，以及維持母乳量小技巧，讓媽媽在餵奶時可以更加安心。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享母乳成分有分3階段如下：初乳 ....

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買絲瓜卻變成菜瓜布！營養師親授如何挑選新鮮瓜 3招成無負擔美味料理｜健康2.0

夏天是吃絲瓜的季節，日前有網友分享，自己從菜市場買了一條絲瓜回家，打算煮絲瓜蛤蠣湯，卻沒想到挑到過老 ....

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