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Top News In 芦笋 Today - Breaking & Trending Today

几种食物帮助您镇静神经 让精神状态更好 | 芦笋 | 浆果

黑巧克力
发酵食品
健康的肠道意味着更健康、更冷静的大脑。这是因为在身体的这两个区域之间有着直接的联系（脑肠轴）。因此，含有值得依赖的有益细菌（益生菌）的发酵食物，可以通过迷走神经对脑化学产生直接影响。事实上，2016年9月加拿大的一篇综述指出，“补充益生菌明显有利于心理健康。”一定要选择含有大量益生菌的食物，最好是自己做泡菜、开菲尔（Kefir）牛奶、酸菜和酸奶。
绿叶蔬菜
燕麦片
坚果和种子
例如，《营养神经科学》（Nutrition Neuroscience）上的一项研究发现，服用镁可以降低抑郁症状。另一项针对5,708名成年人的研究表明，镁的摄入量与抑郁症之间存在联系。你可以在绿叶蔬菜沙拉中加入一些种子，或拌到燕麦粥中，还可以混合到奶昔中，当零食吃。
坚果还含有镁和健康的脂肪，也可以帮� ....

United States , Researchb Research , Pennsylvania University , Berry The Epoch Times , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகம் ,

旱地长出鲜芦笋

据了解，下马关镇窖坑子村自2017年开始，依托当地气候和土壤条件，采取集约化种植、节水滴灌的方式发展旱地芦笋种植产业，目前已建成基地2000亩，亩均收益5000多元，并带动周边农民在家门口就业。 ....

Peng Ningxia , Xinhua News Agency ,

广东蜜本南瓜栽培技术-实用技术-农博数据中心

广东蜜本南瓜栽培技术 ....

Center Guangdong , Itb Health , Abstract Guangdong , August First , ஆகஸ்ட் முதல் ,