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食譜／逆轉脂肪肝！Omega-3等好油集結的麵包塔 助護肝減脂、抗氧化－酪梨鮭魚塔佐羽衣甘藍｜健康2.0

油脂分好壞，壞的油脂可能會帶來肥胖、疾病等問題，但好的油脂反而可以讓你更健康。主廚雷議宗教大家製作「酪梨鮭魚塔佐羽衣甘藍」，用鮭魚中的Omega-3，以及酪梨等天然好油脂，幫助你遠離脂肪肝的威脅。

看更多：小心脂肪肝演變成肝癌！醫曝脂肪肝4大危險因子 1飲食法遠離脂肪肝

材料

鮭魚、法國長棍麵包、,PTT,dcard ....

Caesar Shanghai , River Shou Hill , Barcelona Meeker , Omega 3 ,

關節卡卡必吃雞蛋、花椰菜！營養師點名「保養關節9大營養素」 3種發炎食物最好少碰｜健康2.0

每到秋分換季，不少人就會出現關節卡卡的問題，一蹲下還會發出像機器生鏽的卡卡聲。營養師高敏敏提供「保養 ....

Berry Apple Paul , Omega 3 ,

抗新冠靠維生素C還是D好？營養師教你吃「抗感染維生素」盤點5種｜健康2.0

新冠疫情全球看不到盡頭，不管有沒有打疫苗，免疫力都要維持。疫情期間增強免疫力、對抗感染，要補充哪些維 ....

New Crown , Cook Law Reserved , Chi Image , புதியது கிரீடம் ,

跟蘇慧倫有得拼！50歲梁家榕被狂讚「像18歲」，凍齡菜單、保養祕訣一次看

在金曲紅毯被讚爆的50歲蘇慧倫，震驚網友的超凍齡防腐美顏才讓編兒記憶猶新，沒想到近日剛過50歲生日的女星梁家榕，竟然跟蘇慧倫有得拚！她在粉專上分享的自拍近照，完全看不出來50歲！讓粉絲直呼：「50歲？ ....

Chi Shen ,

15种最干净蔬果排行大公开 第一名是它 | 农药 | 清洗 | 洗菜

美国环保工作组织（The Environmental Working Group，简称EWG）的2021年15种农药残留最少的蔬果，都是餐桌上常出现的食物。例如：酪梨、甜玉米、凤梨、洋葱、木瓜、甜豌豆（冷冻）等等。最少农药残留并不代表完全无农药，要怎么清洗，能吃得更安心呢？营养师李佳蕙分享简单洗菜3步骤。 ....

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