How to use the lessons of 2020 to survive this cancelled Christmas

How to use the lessons of 2020 to survive this cancelled Christmas
We’d all rather forget this year, but we can gain mindful benefits from stressful experiences
21 December 2020 • 6:00am
Christmas and New Year are great times for reflection, times to consolidate what happened over the past 12 months and think about what you’ve learnt. In 2020 we’ve had to deal with distress that was unimaginable a year ago - and sadly, the much-needed festive break we were all planning for has now been abruptly changed or withdrawn.
But if you think back over this year, you’ll realise you’ve learnt a great deal about how to be happier and calmer.

Related Keywords

Sydney ,New South Wales ,Australia ,Exeter ,Devon ,United Kingdom ,Jon Kabat Zinn ,Martin Seligman ,Istvan Schreiner ,Caroline Jenkinson ,James Malcolm ,University Of Massachusetts ,University Of Pennsylvania ,Mihalyi Czikszentmihalyi At Claremont Graduate University ,University Of Western Sydney ,New Year ,Mihalyi Czikszentmihalyi ,Claremont Graduate University ,Western Sydney ,Birmingham Universities ,சிட்னி ,புதியது தெற்கு வேல்ஸ் ,ஆஸ்திரேலியா ,எக்ஸெடர் ,டெவன் ,ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் ,ஜான் கபாட் ஜின்னி ,மார்டின் ஸெலிக்மந் ,இஸ்ட்வந் ஸ்ச்சிரேனேற் ,கரோலின் ஜென்கின்சன் ,ஜேம்ஸ் மால்கம் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் மாசசூசெட்ஸ் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் பென்சில்வேனியா ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் மேற்கு சிட்னி ,புதியது ஆண்டு ,கிளாரிமாண்ட் பட்டதாரி பல்கலைக்கழகம் ,மேற்கு சிட்னி ,பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழகங்கள் ,