I spent 1/4 of every day on my phone. I decided to do something extreme to stop.

I failed at every attempt to combat my phone addiction. This new approach worked.
FacebookTwitterEmail
I spent 1/4 of every day on my phone. I decided to do something extreme to stop.bobmadbob/Getty Images
One dreary January evening, after one of those long work days where I thought, “I’m tired, I’ll just lay in bed for a few minutes and check Instagram,” I fell into a black hole.
I blinked, and suddenly I’d been in bed for an hour and my eyeballs were seared from all the blue light and my back hurt from curling up in a little pill bug ball and I’d forgotten to eat dinner and all I’d gained was the dubious certainty that Courtney from high school was definitely going through a breakup.

Related Keywords

New York ,United States ,Claremont ,New Yorker ,Cal Newport ,Christopher Nolan ,Instagram ,Youtube ,Twitter ,Netflix ,Facebook ,App Annie ,Focused Life ,Google Chrome ,North Oakland ,Google Maps ,Courtney ,Annie ,Tik Tok ,Cat ,Substack ,Settlers Of Catan ,Oakland ,Ipsos ,Tv ,Venmo ,Zoom ,La Teacher ,Iphone ,Digital Minimalism Choosinga Focused Life Ina Noisy World ,Fomo ,Good Reads ,Slack ,Stayfocusd ,Wikipedia ,Hulu ,புதியது யார்க் ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,கிளாரிமாண்ட் ,புதியது யார்க்கர் ,கலோரி நியூபோர்ட் ,கிறிஸ்டோபர் நோலன் ,இன்ஸ்தக்ராம் ,வலைஒளி ,ட்விட்டர் ,நெட்ஃபிக்ஸ் ,முகநூல் ,செயலி அன்னயே ,கவனம் வாழ்க்கை ,கூகிள் குரோம் ,வடக்கு ஓக்லாண்ட் ,கூகிள் வரைபடங்கள் ,கோர்ட்னி ,அன்னயே ,டிக் டோக் ,பூனை ,குடியேறியவர்கள் ஆஃப் கேட்டான் ,ஓக்லாண்ட் ,இப்ஸோஸ் ,தொலைக்காட்சி ,ஸூம் ,ஐபோன் ,நல்ல ரீட்ஸ் ,மந்தமான ,விக்கிபீடியா ,ஹுலு ,