Low-calorie foods: nutritious options with almost zero calories

fcafotodigital
When hunger strikes, filling up on low-calorie foods – like fruits and veggies – is one of the healthiest ways to sate your appetite. Not only are they high in water, so you can eat more of them, but they contain a far greater variety of vitamins, minerals and other healthful compounds than highly-processed choices.
While there's no scientific proof for 'negative-calorie' foods – those said to burn more calories than they provide – unprocessed 'whole' foods, especially those that are high in dietary fibre and protein, require the most energy to break down. In a study by Pomona College, 20 per cent of the calories in a whole-food meal were burned during digestion, compared to only 10 per cent in a processed meal.

Related Keywords

United States ,France ,Greece ,American ,Greek ,Tsvi Braverman Eyeem ,Basak Gurbuz Derman ,Larry Washburn ,Bjrn Birkhahn Eyeem ,Jenny Dettrick ,Ross Woodhall ,Claudia Totir ,Kseniya Ovchinnikova ,Maureen Vollum ,Saint Louis University ,Florida State University ,American Heart Association ,National Institute Of Health Sciences ,University Of Strasbourg ,Ohio State University ,American Chemical Society ,Salvador Zubir ,National Institute ,Health Sciences ,Basak Gurbuz ,Low Calorie Foods ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,பிரான்ஸ் ,கிரீஸ் ,அமெரிக்கன் ,கிரேக்கம் ,லாரி கழுவும் ,ரோஸ் வூட்ஹால் ,துறவி லூயிஸ் பல்கலைக்கழகம் ,புளோரிடா நிலை பல்கலைக்கழகம் ,அமெரிக்கன் இதயம் சங்கம் ,தேசிய நிறுவனம் ஆஃப் ஆரோக்கியம் அறிவியல் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் ஸ்ட்ராஸ்பர்க் ,ஓஹியோ நிலை பல்கலைக்கழகம் ,அமெரிக்கன் இரசாயன சமூகம் ,தேசிய நிறுவனம் ,ஆரோக்கியம் அறிவியல் ,குறைந்த கலோரி உணவுகள் ,