vimarsana.com

Page 12 - உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள் News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

These 20-Minute HIIT Workouts Will Keep Your Fitness (and Ego) in Check

These 20-Minute HIIT Workouts Will Keep Your Fitness (and Ego) in Check Men s Journal 2/16/2021 Lee Boyce © James Michelfelder Overhead press When there’s no time to spare, your workouts need to enter a new level of intensity. Curious what the most efficient way to train is when you have less than 30 minutes to get a good sweat on? The answer should seem obvious: high intensity interval training. We came prepared with five 20-minute HIIT workouts that’ll torch fat and build muscle.     Before we begin, it’s important to recognize when you’re pressed for time, you need to reassess your rest intervals. Think about your typical one-hour workout and zero in on just how much time you actually spend lifting. You’ll realize in most cases it won’t be much more than 20 minutes. Pretty crazy, right?

ప్రతి అడుగూ కష్టమైంది!

.ప్రతి అడుగూ కష్టమైంది! అది ఫిబ్రవరి ఏడోతేదీ అర్ధరాత్రి. ఉత్తరాఖండ్‌లోని చమోలీ జిల్లా జోషిమఠ్‌ ప్రాంతం. కొన్ని గంటల క్రితం అక్కడ మరణమృదంగం మోగించిన ధౌలీగంగ నది ఏమీ ఎరగనట్టు ప్రశాంతంగా ఉంది. పక్కనే జలవిద్యుత్తుకేంద్రం సొరంగం వద్ద ఇండో-టిబెటన్‌ బోర్డర్‌ పోలీస్‌ (ఐటీబీపీ) దళాలు ముమ్మరంగా సహాయచర్యలు చేపడుతున్నాయి. ఈ ఆపరేషన్‌కు నేతృత్వం వహించారు డీఐజీ అపర్ణాకుమార్‌. ప్ర

బిర్యానీ రుచికి తలపాగా చుట్టారు!

బిర్యానీ రుచికి తలపాగా చుట్టారు! తలపాగా. నిండైన ఆత్మగౌరవానికి నిదర్శనం. తమ ప్రాంత చిహ్నంగా మారిన రుచికరమైన బిర్యానీకీ తలపాగా పేరే పెట్టుకున్నారు తమిళనాడులోని దిండిగల్‌వాసులు.ఆ ఆత్మగౌరవానికి, మరింత సృజనాత్మకతను జోడించిన దీపిక ‘తలపాకట్టి బిర్యానీ’ రుచిని ఖండాంతరాలకు వ్యాపింపజేశారు. కేవలం అయిదే సంవత్సరాల్లో రూ.200 కోట్ల వ్యాపారంగా మార్చారు. తమిళనాడులోని దిండిగల్‌ వ

ఆ దుస్తుల్లో ఆటలొద్దన్నారు!

ఆ దుస్తుల్లో ఆటలొద్దన్నారు! సౌమ్య ఏడో తరగతి  చదువుతున్నప్పుడు. ఆమె పరుగులో మెరుపువేగాన్ని గుర్తించాడు కోచ్‌! భవిష్యత్తులో మంచి పుట్‌బాల్‌ ప్లేయర్‌ అవుతుందన్నాడు.. ‘ఆ పొట్టిబట్టల్లో ఆడాలా. వద్దేవద్దు!’ అన్న కుటుంబమే ఆమెలోని ఉత్సాహాన్ని చూసి కాదనలేకపోయింది. ఇప్పుడా ఆ అమ్మాయే పాతిక సంవత్సరాల తర్వాత  తెలుగు రాష్ట్రాల నుంచి భారత ఫుట్‌బాల్‌ టీమ్‌కి ఎంపికైన క్రీడాకారిణ

Best Spinning Apps - AskMen

AskMen Notifications You have no notifications Shares The AskMen editorial team thoroughly researches & reviews the best gear, services and staples for life. AskMen may get paid if you click a link in this article and buy a product or service. App Images From Retailer Sites. If you previously failed to appreciate the value of a Peloton and other smart home gym equipment options your opinion likely changed once the coronavirus pandemic hit. Cycling fanatics and novices alike are spinning at home more than ever before, and for good reason. “Indoor cycling is one of the best forms of cardio since you can burn hundreds of calories with nothing more than a 45-minute class,” says Comeback Cycle co-founder Alison Cohen. But it’s more than that. Cycling at home via an app allows you to be part of a community - even when you’re physically alone.

© 2025 Vimarsana

vimarsana © 2020. All Rights Reserved.