自律神經失調要多吃「這種顏色」！日本教授教你用「腸活」平衡神經｜健康2.0 : vimarsana.com

腸道是被稱為「第二大腦」的重要器官，它對自律神經會產生巨大影響。日本醫學院教授指出，透過「腸活」來改善腸道環境，積極攝取對腸道環境有益的營養素；也可試著將「白色」主食替換成「黑色」，來調節自律神經的平衡。

 

對好菌繁殖有效的是「水溶性」膳食纖維

日本順天堂大學醫學院教授小林弘幸指出，掌握腸道環境的關鍵,PTT,dcard

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