Best time to go to bed to get a good night's sleep

Best time to go to bed to get a good night's sleep
25 Apr, 2021 06:18 AM
4 minutes to read
Dr Karan Raj has shared a sleep tip if you're always waking up groggy despite a full night's sleep. Picture / Supplied
Dr Karan Raj has shared a sleep tip if you're always waking up groggy despite a full night's sleep. Picture / Supplied
news.com.au
By: Hannah Paine
Do you wake up groggy in the morning even when you've gone to bed early?
It could be because you're waking up in the middle of a sleep cycle, which can leave you feeling lethargic even when you've got the recommended seven or eight hours the night before.

Related Keywords

Australia , United Kingdom , Australian , British , Karan Raj , Dorothy Bruck , Australian Sleep Health Foundation , Sleep Health Foundation , Emeritus Professor Dorothy Bruck , Best , Time , Good , Nights , Sleep , Wake , Groggy , Morning , Seven , When , Youve , Gone , Early , ஆஸ்திரேலியா , ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் , ஆஸ்திரேலிய , பிரிட்டிஷ் , கரண் ராஜ் , டோரதி ப்ரக் , ஆஸ்திரேலிய தூங்கு ஆரோக்கியம் அடித்தளம் , தூங்கு ஆரோக்கியம் அடித்தளம் , சிறந்தது , நேரம் , நல்ல , இரவுகள் , தூங்கு , எழுந்திரு , காலை , கூட , எப்பொழுது , உன்னிடம் , போய்விட்டது , ஆரம்ப ,