Ce que la science dit de l'influence de la pleine Lune : vim

Ce que la science dit de l'influence de la pleine Lune


Algi Febri Sugita / NurPhoto / NurPhoto via AFP
1. La pleine Lune impacte-t-elle la qualité de sommeil ?
La croyance populaire veut que la qualité de sommeil soit perturbée les soirs de pleine Lune, mais qu'en dit la science ?
Une étude publiée en 2013 dans la revue 
Current Biology montre que le rythme lunaire a une incidence sur le sommeil. Le chercheur Christian Cajochen et son équipe ont analysé l'activité électrique du cerveau, les phases et la qualité du sommeil, ainsi que la sécrétion de mélatonine (hormones du sommeil) et de cortisol (hormone du stress). Pour éviter tout biais, les volontaires n'ont pas été informés que l'étude portait sur les phases lunaires. Résultat : autour de la pleine Lune (0 à 4 jours avant ou après) est observé une augmentation du temps d'endormissement de 5 minutes, une réduction de la durée totale du sommeil de 20 minutes et une diminution de 30% du temps de sommeil profond (c'est-à-dire le 3e stade du sommeil lent, représentant de 15% à 25 % du temps de sommeil total et permettant de récupérer de la fatigue physique). Cette recherche conclut que les changements ont été associés à une diminution de la qualité du sommeil et à une baisse des niveaux de mélatonine.

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