Revenge Bedtime Procrastination: 6 Ways to Manage It : vimar

Have you heard of revenge bedtime procrastination? How about bedtime procrastination in general? Even if you’re not familiar with the terms, you might’ve developed one of these sleep habits. Maybe, after an intense day of working, parenting, and doing household chores, you notice that the day is almost over. Perhaps you sit down on your couch at 9 p.m., and even though it’s time to transition into your bedtime routine, you stay up until all hours of the night, falling down various internet rabbit holes or otherwise soaking up that extra time to yourself. Yes, you know you’ll pay for it in the morning, but that’s not the problem you’re worried about right now. It turns out this habit has a name.

Related Keywords

New York , United States , Lenox Hill Hospital , Sabrina Romanoff , Rajkumar Dasgupta , Centers For Disease , Public Health , International Journal Of Environmental Research , Netflix , University Of Southern California , Medicine Fellowship At Keck School Of , Sleep Medicine Fellowship , Keck School , Southern California , International Journal , Environmental Research , New York City , Disease Control , Mental Health , Sleep , Web , புதியது யார்க் , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , லெனாக்ஸ் மலை மருத்துவமனை , சப்ரினா ரோமனோப்ப் , ராஜ்குமார் தாஸ்குப்தா , மையங்கள் க்கு நோய் , பொது ஆரோக்கியம் , சர்வதேச இதழ் ஆஃப் சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி , நெட்ஃபிக்ஸ் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் தெற்கு கலிஃபோர்னியா , மருந்து கூட்டுறவு இல் கேக்க் பள்ளி ஆஃப் , தூங்கு மருந்து கூட்டுறவு , கேக்க் பள்ளி , தெற்கு கலிஃபோர்னியா , சர்வதேச இதழ் , சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி , புதியது யார்க் நகரம் , நோய் கட்டுப்பாடு , மன ஆரோக்கியம் , தூங்கு , வலை ,