7 způsobů, jak při hubnutí ztratit tuk a nepřijít o svaly! | Jak zhubnout
21. července 2021 06:00 Jestli jste ve fázi hubnutí, neměli byste nikdy zapomenout na to, že hubnout je sice fajn, ale nesmíte při tom ztratit svalovou hmotu! Svaly totiž potřebujeme, protože umožňují pohyb, jsou zásobárnou volných aminokyselin pro správnou funkci organismu i pro případ onemocnění. Takže pokud chcete hubnout, musíte vědět jak, abyste je neztratili! Nejíte příliš málo? Víte, co jíst po cvičení? Hubnutí není jen o snížení kalorického příjmu. Vyhněte se zbytečným chybám.