ストレスは計画的に発散・解消しておく! コツは「対処法100選」から
東京のビジネス街で精神科クリニックを開業する五十嵐良雄医師が、多くの患者さんを診た経験から、ビジネスパーソンが陥りがちなメンタルの罠(わな)についてアドバイスします。ストレスの多い社会において、必要なのは「事前の対策」。今回は、クリニックで実際に行っているストレス対策方法を紹介します。