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研究显示每天一定量的体育活动可抵消睡眠不足对身体影响

Published: July 19, 2021

研究显示每天一定量的体育活动可抵消睡眠不足对身体影响 但如果有办法缓解睡眠质量差带来的一些不健康后果呢？一项涉及380055名英国中年人的新研究的作者提出了这个问题，其研究发表在《英国运动医学杂志》上。 悉尼大学研究体育活动、生活方式和人口健康的教授埃马纽埃尔·斯塔马塔基斯与伦敦大学学院的研究人员合作撰写了这篇研究报告。研究表明，每天一定量的体育活动是抵消睡眠不足对身体影响的关键。 利用英国生物医学库的数据...

Source: cyol.com

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