Is it time to shed some pandemic pounds and that built-up stress? 10 smart ways to eat, sleep better and build a workout plan before summer arrives

Is it time to shed some pandemic pounds and that built-up stress? 10 smart ways to eat, sleep better and build a workout plan before summer arrives
Updated 3:44 PM;
Facebook Share
The crushing coronavirus pandemic has added stress to our lives and pounds to our bodies, according to a recent poll by the American Psychological Association.
More than four out of 10 respondents admitted they gained unwanted weight – 29 pounds on average – and nearly 10% of those people packed on more than 50 pounds in the last year.
Close to one in five Americans said they have lost weight; on average, a drop of 26 pounds.

Related Keywords

Germany ,Japan ,Portland ,Oregon ,United States ,Italy ,Spain ,Turkey ,Americans ,Spanish ,Japanese ,Turkish ,American ,German ,Italians ,Martha Stewart ,Jenny Withycombe ,Lina Begdache ,Maurizio Marchini ,Janet Eastman ,Nessun Dorma ,Yo Ma ,Walmart ,Friendly ,Dick Sporting Goods ,Harvard Medical School ,American Psychological Association ,Be Oregon Lifestyle Co ,Day Guide To Total Health ,Bed Bath Beyond ,Nike Training Club ,Portland Public School Health ,Health Diet ,American Psychological ,New York Based ,Home Depot ,Cello Suite ,Bed Bath ,Dream Powder ,Sporting Goods ,While Americans ,Proven Way ,Build Good Habits ,Break Bad ,James Clear ,Day Guide ,Total Health ,Melissa Hartwig Urban ,Dallas Hartwig ,Max Trainers ,Brrrn Experience ,Hydrow Rower ,Purple Carrot ,Blue Apron ,Marley Spoon ,Crispy Pork Katsu ,Veggie Mixed Grill ,Pear Tahini Date Shake ,Home Chef ,Green Chef ,Crispy Chickpea Tabbouleh Bowl ,Pork Cutlets ,Garlic Parmesan Crusted Filet Mignon ,Chicken Salad ,Crispy Teriyaki Tofu Tacos ,Dairy Free Spicy Chinese Zhajiang Noodles ,Carb Conscious Crustless Chicken Pot Pie ,ஜெர்மனி ,ஜப்பான் ,போர்டிலந்ட் ,ஓரிகந் ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,இத்தாலி ,ஸ்பெயின் ,வான்கோழி ,அமெரிக்கர்கள் ,ஸ்பானிஷ் ,ஜப்பானிய ,துருக்கிய ,அமெரிக்கன் ,ஜெர்மன் ,இத்தாலியர்கள் ,மார்த்தா ஸ்டீவர்ட் ,ஜேனட் ஈஸ்ட்மேன் ,யோ மா ,வால்மார்ட் ,நட்பாக ,டிக் விளையாட்டு பொருட்கள் ,ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி ,அமெரிக்கன் உளவியல் சங்கம் ,இரு ஓரிகந் வாழ்க்கை இணை ,நாள் வழிகாட்டி க்கு மொத்தம் ஆரோக்கியம் ,படுக்கை குளியல் அப்பால் ,நைக் பயிற்சி சங்கம் ,போர்டிலந்ட் பொது பள்ளி ஆரோக்கியம் ,ஆரோக்கியம் உணவு ,அமெரிக்கன் உளவியல் ,புதியது யார்க் அடிப்படையிலானது ,வீடு டிப்போ ,செலோ தொகுப்பு ,படுக்கை குளியல் ,கனவு பௌடர் ,விளையாட்டு பொருட்கள் ,போது அமெரிக்கர்கள் ,நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது வழி ,கட்ட நல்ல பழக்கம் ,உடைக்க மோசமான ,ஜேம்ஸ் தெளிவானது ,நாள் வழிகாட்டி ,மொத்தம் ஆரோக்கியம் ,மெலிசா ஹார்ட்விக் நகர்ப்புற ,டல்லாஸ் ஹார்ட்விக் ,அதிகபட்சம் பயிற்சியாளர்கள் ,ஊதா கேரட் ,நீலம் கவசம் ,மார்லி ஸ்பூன் ,மிருதுவான போர்க் காட்சு ,சைவம் கலப்பு கிரில் ,பேரிக்காய் தஹினி தேதி குலுக்கல் ,வீடு செஃப் ,பச்சை செஃப் ,கோழி சாலட் ,மிருதுவான தெரியாகி டோஃபு டகோஸ் ,