10 'Healthy Eating' Food Rules You Can Actually Throw Out Im

10 ‘Healthy Eating’ Food Rules You Can Actually Throw Out Immediately
Self
1/13/2021
© Lucas Ottone/Adobe Stock
Mixed race woman holding colorful french cookies
Arbitrary food rules are ubiquitous in our society, thanks to diet culture and skewed views of what “healthy eating” actually is. These rules often manifest as specific commands and sweeping maxims about what, when, and how we should be eating. 
Some of these food rules are well-intentioned suggestions, and can indeed be genuinely helpful—to some people, some of the time—when used as guiding principles, as opposed to hard-and-fast rules. But a lot of food rules are, frankly, total B.S. They're unnecessarily restrictive, unrealistic, or unscientific—and, often, potentially bad for your relationship with food.

Related Keywords

Berkeley , California , United States , Cara Harbstreet , Marisa Moore , Kimmie Singh , Dalina Soto , Marina Chaparro , Vincci Tsui , Veronicae Garnett , Yasi Ansari , Lindsay Birchfield , Latinx Health , Health At Every , Rooted Heart Health Care , Drug Administration , Academy Of Nutrition , Real Guide , Women With Type , Gestational Diabetes , Street Smart Nutrition , Integrative Dietitian , Nutritiously Yours , Latina Nutrition , Creating Peace With Food , Rooted Heart Health , Body Positive Dietitian , Every Size , Erica Leon Nutrition , Latinx Health Collective , பெர்க்லி , கலிஃபோர்னியா , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , மரிசா மூர் , கீம்மிஎ சிங் , டலினா ஸோடோ , மெரினா சப்பரோ , லிண்ட்சே பிர்ச்ஃபீல்ட் , லத்தீன் ஆரோக்கியம் , ஆரோக்கியம் இல் ஒவ்வொன்றும் , வேரூன்றி இதயம் ஆரோக்கியம் பராமரிப்பு , கலைக்கழகம் ஆஃப் ஊட்டச்சத்து , ரியல் வழிகாட்டி , பெண்கள் உடன் வகை , கர்ப்பக்காலம் நீரிழிவு நோய் , தெரு புத்திசாலி ஊட்டச்சத்து , ஒருங்கிணைந்த டயட்டீஷியன் , லத்தீன் ஊட்டச்சத்து , உருவாக்குகிறது சமாதானம் உடன் உணவு , வேரூன்றி இதயம் ஆரோக்கியம் , உடல் பாஸிடிவ் டயட்டீஷியன் , ஒவ்வொன்றும் அளவு , எரிகா லியோன் ஊட்டச்சத்து , லத்தீன் ஆரோக்கியம் கூட்டு ,