11 brain foods that benefit memory, concentration, and mood

11 brain foods that benefit memory, concentration, and mood
INSIDER
2/19/2021
insider@insider.com (Lindsay Kalter,Kailey Proctor)
© Photo by Cathy Scola/ Getty Images
Brain foods like blueberries and fatty fish can improve cognitive function and memory if eaten regularly. Photo by Cathy Scola/ Getty Images
"Brain foods" are the most helpful items to eat or drink for optimal brain health.
The three best brain foods are blueberries, walnuts, and fatty fish.
Vegetarians can get similar brain benefits from eating healthy fats like olive oil and avocados.
The foods we eat can significantly affect our mood, emotions, and cognitive abilities. "Brain food" is a term used to describe the most helpful items to eat and drink for optimal brain health. These foods can help strengthen brain functions such as memory, concentration, and more.

Related Keywords

Brussel , Bruxelles Capitale , Belgium , Phoenix , Arizona , United States , American , Cathy Scola Getty , Uarizona College Of Medicine , American Academy Of Neurology , Health Reference , Neural Regeneration Research , Getty Images Brain , Getty Images , Shad Marbasti , Arizona College , American Academy , பிரஸ்ஸல் , ப்ரூக்ஸெல்ஸ் தலைநகரம் , பெல்ஜியம் , பீனிக்ஸ் , அரிசோனா , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , அமெரிக்கன் , கேத்தி ஸ்கோலா கெட்டி , அரிசோனா கல்லூரி ஆஃப் மருந்து , அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ஆஃப் நரம்பியல் , ஆரோக்கியம் குறிப்பு , நரம்பியல் மீளுருவாக்கம் ஆராய்ச்சி , கெட்டி படங்கள் மூளை , கெட்டி படங்கள் , அரிசோனா கல்லூரி , அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ,