33 simple ways to improve your life with science : vimarsana

33 simple ways to improve your life with science
33 simple ways to improve your life with science
A Scientist’s Guide to Life.
Advertisement
Advice from sleep scientist
© Eva Bee
If you can’t sleep, get up and do something different
It’s normal to wake up during the night, but most people just fall straight back to sleep without realising it.
If you can’t get back to sleep easily, or if you struggle to nod off in the first place, don’t just lie there. Get up and do something else. It’s important to associate bed with sleep and not with being mentally awake.

Related Keywords

Australia , United Kingdom , London , City Of , Sally King , Thomas Hedger , Kieran Osullivan , Ron Eccles , Tom Redfern , Michael Haddad , Alice Gregory , Leonie Ruddick Collins , Joe Waldron , Laurent Hrybyk , Gabriel Silveira , Sandi Mann , Sally Adams , Johneric Smith , Bav Shergill , Stuart Farrimond , Burak Beceren , University Of Central Lancashire , King College London , Dr Johneric Smith At Mississippi State University , Prof Brian Diffey At Newcastle University , University Of Aberdeen , Cardiff University , University Of Limerick , University Of London , University Of Bath , Prof Alice Gregoryat Goldsmiths , Eva Bee , Prof Alice Gregory , Inside The Factory , Prof Ron Eccles , Sofie Lee , Mississippi State , Prof Brian Diffey , Ori Toor , ஆஸ்திரேலியா , ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் , லண்டன் , நகரம் ஆஃப் , சாலி கிங் , தாமஸ் ஹெட்ஜர் , கீரெந் ஓசுள்ளிவண் , ரோன் எக்ல்ஸ் , டோம் ரெட்‌ஃபர்ந் , மைக்கேல் ஹடாட் , ஆலிஸ் கிரெகொரி , லியோனி முரட்டுத்தனம் கோலின்ஸ் , ஓஹோ வால்ட்ரான் , கேப்ரியல் சில்வீரா , சாண்டி மான் , சாலி ஆடம்ஸ் , பாவ் ஷெர்கில் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் மைய லங்காஷயர் , கிங் கல்லூரி லண்டன் , ப்ரொஃப் பிரையன் வேறுபாடு இல் நியூகேஸில் பல்கலைக்கழகம் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் குட்டைநாய் வகை , கார்டிஃப் பல்கலைக்கழகம் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் லிமரிக் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் லண்டன் , பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் குளியல் , ஈவா தேனீ , ப்ரொஃப் ஆலிஸ் கிரெகொரி , உள்ளே தி தொழிற்சாலை , ப்ரொஃப் ரோன் எக்ல்ஸ் , சோஃபி லீ , மிசிசிப்பி நிலை , ப்ரொஃப் பிரையன் வேறுபாடு , ஓரி டூர் ,