健康網》水果糖

許多人在減脂時會控制糖分的攝取量，而水果中的糖分含量非常高，有些人會因此而不吃水果，營養師表示，水果中雖然含有許多糖分，但它還有許多身體賴以為生的營養素，應該控制每天攝取的水果量，而不是完全不吃。營養師張嘉純在臉書粉專「Dietitian Amy Chang 愛咪營養師」發文指出，水果真的不是只有糖

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