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常吃水煮餐容易便祕、掉髮！醫師「改造水煮餐」增加蛋白質＋吃澱粉妙招｜健康2 0

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健康網》糖友怕傷腎或上癮？ 醫破解「胰島素」迷思 - 樂活飲食

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健康網》減重只看食物熱量？ 升糖指數高會讓人想吃更多 - 即時新聞

體重控制除了注意所吃下食物的熱量，營養師提醒，也要注意升糖指數（GI值）。升糖指數越高的食物，會使胰島素和血糖波動變大，進而提高身體的體重設定點，讓人想吃下更多東西。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示，以根莖類蔬菜來說，也有分「中高升糖指數」和「低升糖指數」，想

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單寧酸抑制新冠病毒活性！醫師：喝這個含量高，還能減脂促進代謝｜健康2 0

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健康網》6招吃大餐不怕胖 醫：這個一定要和正餐一起吃 - 樂活飲食

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